本书通过指引人们知正见、破除执念、灭习气、戒除贪嗔痴、感恩、宽心、舍得、厚道、包容、冥想、自在等多种方法来帮助人们在舒适的自然环境中找到一种空灵的感觉，安住自己的身心，慢慢地品悟万物一体、天人合一的无上智慧，心灵自然充盈欢喜与幸福。