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终结跑步疼痛:16种常见损伤的精准治疗方法
终结跑步疼痛:16种常见损伤的精准治疗方法
(日)铃木清和 主编;王爽威 译 | 人民邮电出版社
ISBN:9787115451422
原价: ¥49.00
销售价:¥16.82元
参与书籍回收后,可享更低价格
分类 田径/体操
作者 (日)铃木清和 主编;王爽威 译
出版社 人民邮电出版社
图书简介

铃木清和主编的《终结跑步疼痛:16种常见损伤的精准治疗方法(全彩图解版)》由曾经是长跑运动员的日本知名跑步伤病理疗师专业写作。从引起跑步疼痛的几个主要方面,如跑步姿势、跑鞋不合适、肌肉平衡性差等,对16种常见跑步疼痛逐一提出了针对性解决方法。每一种疼痛都能通过选择合适的跑鞋、进行自我按摩、开展恢复性锻炼,以及使用KCC跑步法得到改善。除此以外,本书还对造成跑步疼痛的原因、对跑步疼痛的误解、KCC跑法的步骤和作用等跑步疼痛基础常识进行了概述。无论是初跑者还是资深跑者,都能从这本结合了丰富的跑步运动经验和伤病治疗经验的指南书中获益。

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