本教材由三篇构成，其中理论基础知识篇包括大学体育概论、大学体育的组织形式与行政法规、体育锻炼与大学生体适能、体育运动与心理健康、体育锻炼的卫生保健等五章；运动技术篇包括田径运动、大球运动、小球运动、形体健身、水上运动、民族体育运动等六章；娱乐休闲篇包括球类休闲、时尚休闲和户外运动等三章。