本书按照大学生心理健康教育课程教学大纲，以如何指引大学生解决生活与学习中遇到的常见心理问题和成长烦恼编写而成，内容包括心理基础知识、心理咨询、生命教育、自我意识、人格、学习心理、爱情与性心理、情感情绪、人际交往与沟通、压力管理、网络心理等内容，并在每章设置心理素质训练和心理测试等。可以作为大中专院校心理健康、心理素质训练等课程教材使用。