这是一本日历 这是一本健身书，260个健身小锦囊，每天进步一点 这是一本“绘本”，可爱萌宠的精灵鼠陪你每一天 这是一本手账，365页留白等你记录  陈柏龄，健身科普作者，健身行业创业者，「怪兽制造」创始人，超级猩猩高级顾问，今日头条签约作者、keep签约作者。2012年开始在网络上撰写了累计数十万的科普文章，在知乎、微博、微信公众号上累计有100万关注者，帮助数千万计的中国人获取更接地气的健身知识，曾开设网络健身教学课程累计报名人数超过30000名，2017年香港国际健力资格赛105kg级别di一，曾指导学员参加国内多届健力赛事，共取得4金3银3铜的成绩。