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从零开始学瑜伽(汉竹)
从零开始学瑜伽(汉竹)
韩俊 | 江苏科学技术出版社
ISBN:9787553757056
原价: ¥29.80
销售价:¥3.90元
参与书籍回收后,可享更低价格
分类 瑜珈
作者 韩俊
出版社 江苏科学技术出版社
图书简介

一本书即是一堂完整的瑜伽课。专业瑜伽导师做私教为瑜伽新手量身打造。 第一课,答疑解惑。“我能练瑜伽吗”“瑜伽真的能减肥吗”……这些疑问,你是否也有?看看专业导师的回答,让你放心开启瑜伽之旅。 第二课、第三课,告诉你:零基础从何学起。瑜伽导师以20余年的经验总结,带领瑜伽新手从呼吸、入门体位开始,一步步迈进瑜伽大门。 第四课,基础体位课。想练一整套?没问题!每个体位的开始动作都是上一个体位的结束动作,真正无缝连接。新手们再也不用疑惑“这些体位如何连贯”。一步一图,每幅图上都有此动作重点的图注,想做错都难。更有同步DVD教程,带你在家上瑜伽课。 只想练单个体位?没问题!精准解读,二维码扫描看分步视频。每个体位锻炼哪里,难度多少,注意什么,都有图标展示,一目了然,任你选择。想瘦哪里瘦哪里,减压、养颜、排毒、修心……你需要的功能体位书里都有。 更有“难度降级”和“错误动作”,让零基础的你告别“做不到位”“怕做错”的忧虑。

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