在书中，武国忠先生愿为大家无私献上：　　1．一招来自于武林大成拳中的不传之秘——站桩养生功，最快激活您全身的阳气，从根子上护卫您的先天之本，阳气一足，有病祛病，无病强身。　　2．7种开启您生命阳气之门的不老术，让您长久地保持青春活力。　　3．20个奇效大穴使用方法，从此，您可以在自己的身体上对症下药，尽享手到病除之喜。　　4．两种简单有效的健康自测法，5种祛除亚健康及众多慢性病的有效方案，让您免受求医无果之苦。　　5．向食物讨要生命力的奥秘以及养生治病的3大玄机。　　6．让父母延缓衰老的7大法宝，即使您不在他们身边，也能好好地尽一份孝道。　　7．两种养颜大法，愿您心爱的人环肥燕瘦，永远年轻依旧。