本书不是心理教科书，而是一本青少年的心灵引导书，是青少年的生活指南。全书共分为十三个部分，文章精辟深刻，内容清新隽永，笔触细腻优美，字里行间跳动的是青春的火焰，智慧的光点。青少年从中可以学会放松紧绷的心灵，找到生活的目标，领悟人生的真谛。用心感受生活，就会发现原来阳光那么温暖，微风是那么和煦，生活是那样的神奇和充满希望。