继畅销书《麦肯锡教我的写作武器》后，高杉尚孝告诉我们：如何选择和处理好工作情绪，是精英最重要的专业精神。高杉尚孝说，过去大家都误会了，情绪问题其实不关乎情绪，而是一种思考的技术。职场中人不能仅依靠正向思考（想开点、对自己喊加油，是没用的），而是要区分好的负面思考与坏的负面思考，本书将告诉你如何处理职场中内疚、不安、悲伤等情绪，以及如何将这些情绪化解为更专业出色的表现。麦肯锡精英的情绪处理与精英养成法！短时间内，素人变精英！情绪问题不关乎情绪，而是思考的技术怎么做？只要透过以下四个步骤来自行练习，你就是处理问题的高手：◎预防坏思考，你得先认识它：◎问四个问题，可以帮你摆脱它：1.这样想，符合逻辑吗？2.这是事实，还是个人的过度想象？3.遵守原则能让我得到好处，还是只是自找麻烦？4.有选择的弹性吗？◎人生没有绝对，但别弄丢希望：把你的绝对思考、无所谓思考改成最好能……◎最后，选对的负面情绪，就能启动好思考本书帮你分析工作场合产生的所有情绪问题，并提供有效的解决之道：当着大家的面，被主管骂，之后你要如何表现？害怕上台报告，却错失大展身手的机会，未来你要怎样练习心理素质？以为一定会选上主管，晋升名单却没有你，该怎么面对？