懂得规划，懂得爱，懂得自己。让心灵得到成长，青春不再迷茫。以十年为界，沉下心来，让自己强大。去做喜欢的事，去过更好的人生。 沈嘉柯作为80后代表性作家和心理咨询师，在《沉心十年（让未来的你感谢现在的自己）》一书中，以温暖治愈的文字和丰富的职业经验，为一代年轻人答疑解惑。