把减肥彻底说清楚-不要让不懂减肥的人害了你

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谢建裕 | 化学工业出版社

ISBN:9787122138590

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分类瘦身美体

作者谢建裕

出版社化学工业出版社

图书简介

本书从科学的角度出发，提倡饮食控制与运动，阐述了现行减肥观点中的误区，提出管理减肥计划的概念，提供饮食热量表和运动热量消耗表，并通过教会读者制定饮食日志，达到减肥的目的。本书适用于有意减肥瘦身的人士。