本书是一部生活类图书。全书通过如何抗拒忧虑、分析你的忧虑、消除让你忧虑的坏习惯、保持充沛的活力、培养快乐的心情、受到批评也要快乐、我如何得到快乐、给女人的忠告、给男人的忠告、享受活到100岁的乐趣十个部分讲述了如何在点滴生活中感受人性的优点。旨在帮助读者朋友通过对本书的阅读让我们的生活更加美满幸福。