本书以“早晨”开头，以“夜晚”收尾，按照时间、场所、人际、精神和身体等主客观因素编排，通过1001种放松方法，使你最终进入自信、安宁和宽容的状态。作者迈克•乔治，全球著名的减压顾问和冥想老师，为通用、三菱等客户服务多年。正是有了形形色色的人，我们的世界才如此美丽，如此多样；正是有了各式各样的放松方法，才让我们在生活的纷繁芜杂、光怪陆离之中，得到休憩，得到更新。●你在居家、工作、人际交往甚至休闲度假时，会不时感受到压力，这本书提供给你最佳解决方案。●精美的插图和有效的方法，助你进入平和与乐观的世界。●从口诀到姿势、从内心到外表、从西式技巧到东方智慧，本书堪称一本丰富的身心自助教程。●只要一册在手，国际著名的减压专家迈克•乔治就是你的私人减压顾问。●送给你自己和你朋友的最佳礼品书。●向压力说再见吧！