本教材是高等院校公共体育课程学生用书。全书贯穿习近平新时代中国特色社会主义思想，培养大学生终身体育意识，提高学生体育素质，增强学生身体健康，全书通过大学体育概述、体质健康、体育锻炼与体质健康等章节内容介绍了大学体育与健康应知、应会、应掌握的方法。 作者根据实际教学需要编写教材，突出教材的实用性和适用性，同时注意体育知识和健康知识点普及，增强阅读性，促进大学生身心健康，提高体育运动水平，培养大学生德智体美劳全面发展。