本书介绍了睡眠机制、梦——真实的现象、如何分析梦境、梦中的怪事、睡觉和做梦有什么作用等内容，在睡眠机制中，作者介绍了慢波睡眠、异相睡眠的区别，并对睡眠的形成进行了解读。此外，本书还有大量知识链接，丰富了阅读面。本书自2002年出版以来，深受读者喜欢，是法国巴黎自然历史博物馆推荐科普读物！