本书注重理论与实践的结合，内容充实、信息量大、图文并茂、通俗易懂。融科学性、知识性和实用性于一体。在教材内容的编排上，为了增强大学生体育意识，促进“终身体育”观念的形成，我们对运动项目进行了精选和重组，将体质健康理论与田径运动、球类运动、塑形减脂运动、时尚健身运动、格斗搏击运动、户外拓展运动等运动项目整合在一起。以利于同学们对多项运动的学习。同时，还利用媒体融合技术将各个运动项目配套的教学视频与纸质教材做了有效融合，大大丰富了本教材的内容和功能，能够满足学生自主学习的需求。