本书以哈佛大学对学生的的气质培训课程为基础，阐述了如何培养沉稳、细心、胆识、大度、坦诚等多种气质的方法。主要分为思路决定出路；乐观自信，积极进取；沉稳善思，冷静平和；诚信做人，坦诚做事；谦虚大度，甘于奉献；勇于担当，共六课。