这是一本强调新的认知、人生智慧和生活哲学的自我提升类图书。 作者提倡“把时间花在自己身上，时间会让你发光”。书稿共80篇文章，分为四辑： 第一辑：刷新认知——这是一个认知大于经验的时代； 第二辑：个人崛起——把时间花在自己身上； 第三辑：生活智慧——大闹一场，静静离去； 第四辑：情感世界——身心独立，优雅从容。 全书讲述了150多个身边年轻人的真实故事，犀利、直接、幽默，部分虐人。金句多、干货多。多篇文章被微信公众号大号《洞见》《青年文摘》以及报刊《意林》《羊城晚报》《扬子晚报》转载。