《中华养生》作者系统介绍了中华养生学理论与方法。其内容包括体质养生、房事养生、心态养生、运动养生、日常养生及膳食养生等。内容科学实用，阐述深入浅出，让读者了解中华养生文化和中医传统养生理论与方法，《中华养生》对于亚健康人群、慢性病患者、中老年人、科技工作者和基层医务人员具有很高的参考价值。