本书是基于作者已出版的两本《躁动的奶酪》和《幸福的12堂课》，汇集了作者个人对生活的一些感悟和心得。全书分为三编：*编“向幸福出发”由生命的轨迹、人生三问、跟王阳明学修心、智者生存、做*好的自己组成；第二编“幸福的十二堂课”由论幸福、论精神、论修养、论成功、论人生、论学习、论读书、论领导、论创业、论老板组成；第三编“与幸福对话”由幸福是灵魂的愉悦、普鲁斯特问卷的前思后想、下海者的悟组成。