本书内容为作者做中学校长三十年所做的国旗下讲话的整理，由77篇文章组成，包括励志、感恩、习惯、责任、方法、修身、养性、乐群、审美、运动、精神等11个篇章。对中学生所遇到的各种问题，从源头背景入手进行解读，对中学生的健康成长、全面发展有较好的指导、激励作用。