本书从心理调适、生活起居、饮食营养、中医养生、运动体疗和兴趣爱好六个方面，归纳了预防疲劳综合征的50个招数。其内容通俗易懂，方法科学实用，操作简便，效果可靠。本书是疲劳综合征患者的必读书，也是中老年人和白领人士的应用书。