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改变你的作息,改变你的生活
改变你的作息,改变你的生活
苏哈斯・克什尔萨加尔, 米歇尔・西顿 | 北京联合出版社
ISBN:9787559628565
原价: ¥58.00
销售价:¥9.95元
参与书籍回收后,可享更低价格
分类 其他
作者 苏哈斯・克什尔萨加尔, 米歇尔・西顿
出版社 北京联合出版社
图书简介

《改变你的作息,改变你的生活》是一本指导人们调整作息和生物节律,从而改变生活状态的书。书中融合了古老的阿育吠陀医学与优选的科学知识,能够有效帮助你减肥、提高睡眠质量、增强锻炼、减少压力、形成很好作息。完成书中设置的诊断性测试,判定自己独特的身体类型后,作者为你制订了整套、全面的计划,微小的改变,就能让你更轻松地管理体重、睡眠、压力和情绪,有效改变生活。

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