本书是一部介绍抑郁自疗法及相关知识的书籍。主要内容有：　　何为抑郁症；　　抑郁症的病因及临床表现；　　易患抑郁症的人群；　　抑郁症的心理疗法；　　抬头向上看可减轻抑郁情绪；　　欣赏漫画可消除抑郁情绪；　　国外抑郁症全新疗法；　　……　　本书图文并茂、文字简约、插图幽默，可供抑郁症患者参考与阅读。