身体上的小毛病总是时不时地找上我们，严重时还会影响我们正常的工作和生活，人体经络的每一个穴位都是灵丹妙药，如何让药发挥其“药效”，就看我们会不会用它了。只要我们学会对这些经络、穴位进行按摩，就能有效缓解身体的不适，赶走身体的这些小毛病。本书以清晰人体对照图片形式全解人体十二经脉的数百个特效穴位的取用之法，本书由中医博士与著名健康专家联合主编，权威性强、内容充实、实用性强，即使是对中医经络穴位一概不知的你，也能拿来来用，迅速用会。 　　刘红，健康养生堂编委会邀请了全国各地知名医院的医生、学者共同参与含章系列生活图书的编辑审订工作，其中包括尚云青、陈飞松、李海涛等著名医生。 　　　盖国忠，首都医科大学教授、主任医师，北京联科中医肾病医院专家组成 员 ，北京电视台《健康生活》栏目 特约主讲嘉宾。出身中医世家。毕业于长春中医药大学，从事中医临床、教学、科研三十余年。幼年师从全国著名中医专家刘冠军教授，家学渊源。国医大师贺普仁亲传弟子。临床辨证精准，用药灵活。擅用中医中药、针灸、火针等治疗临床疑难病症 , 出版学术著作二十余部 ，发表学术论文三十多篇 。 　　　 《名医教你疏通经络不吃药》目录 阅读导航 … 10人体十二正经循行路线与腧穴分布 … 12第一章 疏经通络调气血，治病养生不求人经络解析　经络系统的组成和功能 26通畅经络谈养生　打通经络才能防病治病 28正确取穴　疏通经络的关键是如何找准穴位 30气血运行体系　十二经脉气血的流注方向 34经络自测法1 　按穴位测虚实 38经络自测法2 　冷体质检测表 40Column 疏经通络、疗病祛疾补充内容（一）——十二经别的循行规律 … 42 第二章 八法通经络，饮食助养生拍打　刺激穴位促循环 44按摩　行气活血通经络 46四种常用的按摩手法　推法、拿法、按法、摩法 48拔罐　疏经通络祛风寒 50罐具的排气方法　火罐法、水罐法、抽气罐法 52四种常用的拔罐方法　留罐法、闪罐法、血罐法、走罐法 54艾灸　行气活血促循环 56常用的艾灸方法　艾炷灸、艾条灸 58刮痧　疏经散淤活气血 60刮痧八法　常用的八种刮痧方法 62刮痧实操　刮痧注意事项及保健原则 64瑜伽　来自古印度的独特方法 66瑜伽十二式　12种具体的瑜伽练习动作 68气功　导引气血调身心 70食疗　由内而外保健康 72Column 疏经通络、疗病祛疾补充内容（二）——疏通经络七大要穴 … 74 第三章 通十四经络，治百样病痛手太阴肺经　调肺气，止咳喘 76中府穴 肃降肺气 / 78 尺泽穴 清肺补肾 / 79孔最穴 调理肺气 / 80 太渊穴 止咳化痰 / 81鱼际穴 解表宣肺 / 82 少商穴 清肺止痛 / 83手阳明大肠经　利肠道，养肌肤 84商阳穴 退热止痛 / 86 三间穴 泄热通气 / 87合谷穴 行气活血 / 88 阳溪穴 通经散淤 / 89下廉穴 调理肠胃 / 90 曲池穴 清热利肠 / 91肩髃穴 舒筋通络 / 92 迎香穴 通窍活络 / 93足阳明胃经　健胃消食促消化 94承泣穴 通络明目 / 96 四白穴 明目养颜 / 97人迎穴 降压平喘 / 98 滑肉门穴 调理脾胃 / 99天枢穴 调理肠道 / 100 足三里穴 理胃健脾 / 101丰隆穴 化痰护胃 / 102 解溪穴 通络祛火 / 103内庭穴 消食导滞 / 104 厉兑穴 通络安神 / 105足太阴脾经　通经络，健脾胃 106太白穴 健脾理胃 / 108 公孙穴 止痛健脾 / 109三阴交穴 调经止血 / 110 阴陵泉穴 健脾利湿 / 111血海穴 健脾养血 / 112 府舍穴 润脾祛燥 / 113周荣穴 生发脾气 / 114 大包穴 通络健脾 / 115手少阴心经　通心经，祛百病 116极泉穴 通络强心 / 118 青灵穴 理气止痛 / 119少海穴 宁神通络 / 120 神门穴 安神宁心 / 121少府穴 宁神调心 / 122 少冲穴 醒神开窍 / 123手太阳小肠经　平衡营养促吸收 124少泽穴 醒神止痛 / 126 后溪穴 活血通络 / 127阳谷穴 安神活络 / 128 养老穴 舒筋明目 / 129小海穴 润肠补气 / 130 天宗穴 活血理气 / 131肩中俞穴 活络止痛 / 132 听宫穴 清头聪耳 / 133足太阳膀胱经　通窍明目活经络 134睛明穴 明目通窍 / 136 眉冲穴 宁神通窍 / 137承光穴 清热通窍 / 138 通天穴 通窍止痛 / 139天柱穴 通络明目 / 140 风门穴 通利肺气 / 141会阳穴 温阳益气 / 142 承扶穴 润肠活络 / 143昆仑穴 散热化气 / 144 至阴穴 清火通窍 / 145足少阴肾经　益肾补气抗衰老 146涌泉穴 益肾清热 / 148 太溪穴 补肾益气 / 149复溜穴 袪湿补肾 / 150 筑宾穴 清热泻火 / 151横骨穴 清热润燥 / 152 气穴 补益冲任 / 153肓俞穴 散热止痛 / 154 神封穴 升清降浊 / 155手厥阴心包经　护心脉，促平衡 156曲泽穴 清热除烦 / 158 内关穴 宁神止痛 / 159大陵穴 清心和胃 / 160 劳宫穴 镇静安神 / 161手少阳三焦经　养全身，护内脏 162关冲穴 泄热开窍 / 164 液门穴 泻火清热 / 165中渚穴 传递气血 / 166 阳池穴 生发阳气 / 167支沟穴 通利三焦 / 168 天井穴 清热凉血 / 169颅息穴 通窍聪耳 / 170 角孙穴 降浊明目 / 171耳门穴 聪耳降浊 / 172 丝竹空穴 明目宁神 / 173足少阳胆经　清泻胆火，促进代谢 174瞳子髎穴 活血明目 / 176 风池穴 醒脑止痛 / 177肩井穴 通经行气 / 178 环跳穴 通络止痛 / 179风市穴 舒筋祛湿 / 180 阳陵泉穴 清热利胆 / 181阳辅穴 清泻胆火 / 182 足临泣穴 通经行气 / 183足厥阴肝经　疏肝理气活气血 184大敦穴 疏肝理血 / 186 太冲穴 平肝通络 / 187曲泉穴 清利湿热 / 188 阴廉穴 通利下焦 / 189章门穴 疏肝健脾 / 190 期门穴 疏肝理气 / 191督脉　阳脉之海 192长强穴 调理肠腑 / 194 命门穴 调补肾气 / 195身柱穴 补气壮阳 / 196 大椎穴 益气通阳 / 197风府穴 疏风理气 / 198 强间穴 升阳益气 / 199百会穴 平肝宁神 / 200 前顶穴 熄风醒脑 / 201神庭穴 宁神醒脑 / 202 水沟穴 清热宁神 / 203任脉　阴脉之海 204会阴穴 益阴壮阳 / 206 中极穴 化气行水 / 207关元穴 益气补肾 / 208 神阙穴 健运脾胃 / 209上脘穴 和胃行气 / 210 膻中穴 宽胸理气 / 211Column 疏经通络、疗病祛疾补充内容（三）——阴阳经脉之雌雄 … 212 第四章 据症通经络，巧治常见病感冒　祛除邪气，全身轻松 214疲劳　补益虚损，行气活血 218寒证　补益气血，温阳散寒 222水肿　健脾益肾，清热除湿